끊고 싶지만 반복되는 습관, 누구에게나 한두 가지는 있다. 스마트폰을 내려놓지 못하는 밤, 작심삼일로 끝난 금연이나 다이어트 계획 앞에서 우리는 으레 자신의 의지를 탓한다.    『중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가』는 그 자책이 잘못된 진단임을 보여준다. 중독 심리학 분야의 권위자인 저자는 이 책에서 갈망이 ‘촉발 요인 → 행동 → 보상 → 반복’이라는 순환 고리를 통해 뇌에 학습되는 과정을 규명한다. 흡연·SNS·스마트폰 강박 등 현대인의 크고 작은 갈망을 사례로 삼아, 반복되는 행동 뒤에 숨겨진 인간 본성의 작동 방식을 풀어낸다. 특히 다양한 중독 사례와 환자의 이야기를 통해 중독이 의지의 실패가 아닌 학습된 반응임을 제시하며, 해법으로 ‘마음챙김’을 제안한다. 마음챙김이란 충동을 억누르거나 참는 것이 아니라, 갈망이 일어나는 순간을 판단 없이 있는 그대로 관찰하고 인식하는 실천이다.   일상의 작은 중독들로부터 벗어나고 싶은 모든 이에게 이 책을 권한다. 뇌과학의 언어로 쓰인 이...

월요일 아침, 출근길 발걸음이 가벼운 사람은 과연 얼마나 될까? ‘생계형인데 어쩌겠어’, ‘돈 벌려면 이거라도 해야지’라며 무거운 몸과 마음으로 하루를 시작하는 이들이 대부분이지 않을까? 『일터에 관한 낯선 시선』은 이렇게 부정적 감정이 익숙해진 일터를 낯선 시각으로 다시 바라보게 하는 인문교양 에세이다. 직장을 힘들고 괴로운 생존터로만 규정하는 것이 아니라, 개인의 해석과 태도, 노력에 따라 그 의미가 얼마든지 달라질 수 있음을 이야기한다. 특히 노동의 개념을 본질적 개념에서부터 놀이용 노동, 오염된 노동 등으로 다양하게 분류하고, 철학·문학·영화를 경유하여 일터의 경험을 현실적으로 풀어낸다. 독자에게 해답을 제시하기보다 스스로 질문하고 이유를 찾도록 이끈다는 점에서 처방을 내리는 여타의 자기계발서와는 결이 다르다.  일에 지쳐 방향을 잃은 직장인은 물론, 노동과 삶의 의미를 인문학적 시각으로 탐구하고 싶은 사람들에게 추천한다. 특히 사회에 첫발을 내딛는 이들에게는 일터와 인간관계...